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Gente que tortinha maravilhosa .!! fiz agora pra jantar e ficou deliciosa . só que coloquei 1 ovo ao invés de 2 e coloquei pescadinha ralada ao invés do atum. Assei na Aerfrair 15 minutos 180 graus e rendeu 7 porções . Só façam!!
View Diet Calendar, 30 January 2023:
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944 kcal
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Fat: 30.15g | Prot: 69.06g | Carbs: 99.89g.
Breakfast: Cappuccino da lu, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Lunch: Milho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hortifruti Cenoura Crua, Chuchu Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Gomes da Costa Torta de Atum. Snacks/Other: Hershey's Chocolate 40% Cristal, Iogurte Natural (Leite Integral), Jaca. more...
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Lubia Fernandes's Weight History
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