Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
94.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1748 kcal
|
Fat: 97.33g | Prot: 115.43g | Carbs: 96.63g.
Breakfast: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Вареное Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Кабачок, Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Говядина тушоная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог 5%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Сахалин Рыба Горбуша Соленая. Snacks/Other: FitnesShock Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Луком, Sveza Сыр Творожный Прованские Травы. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sila est' voli net's Weight History
|