Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
88.9 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1038 kcal
|
Fat: 33.04g | Prot: 83.27g | Carbs: 96.68g.
Breakfast: قهوه ساده قهوه ساده, بيض بيض اومليت بالخضار, رغيف عيش بلدي رغيف عيش بلدي. Lunch: شاى شاى اخضر, قهوة مظبوط (معلقة صغير سكر) قهوة مظبوط, اجنحه فراخ اجنحه فراخ, اجنحه دجاج اجنحه دجاج , سبانخ سبانخ, ارز ارز بالشعريه . Dinner: فلامنكو puffs. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
myzwm4564's Weight History
|