Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
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65.6 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2023:
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1511 kcal
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Fat: 40.64g | Prot: 125.19g | Carbs: 158.17g.
Breakfast: Melancia, Danone Iogurte Natural Desnatado , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Pão Francês, Paulista Leite Semidesnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Zero-Cal Adoçante. Lunch: Alpino Chocolate Dark 61%, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Hortifruti Melancia, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Alpino Chocolate Dark 61%, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integra, Tirolez Mussarela Light , Melancia, Ovo Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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Vanessa Gomes Siqueir@'s Weight History
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