Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
3151 kcal
|
Fat: 139.98g | Prot: 152.98g | Carbs: 368.63g.
Breakfast: Славянские Кружева Молоко 1,5%, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница Классическая , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники без сахара. Lunch: Twix Twix Top, Другой Хлеб Брауни с Соленой Карамелью, Морозко Green Вишня, ВкусВилл Кета Филе-Кусок без Кожи Отварная (на Пару), Гречневый Суп, Магнит Яблоко Гренни Смит. Dinner: Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Банан, Голень Куриная без Кожи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Другой Хлеб Брауни с Соленой Карамелью, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Другой Хлеб Брауни с Соленой Карамелью, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница Классическая , Picnic Picnic, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|