Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
2489 kcal
|
Fat: 106.80g | Prot: 149.81g | Carbs: 226.67g.
Breakfast: Les Chateaux De France Бри, Білоцерківський Творог 5%. Lunch: Б салат, Spell Конфеты Соленая Карамель, McDonald's Капучино Маленький , EMMI Джем Малина, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Глобино Говядина для Тушения, Інделіка Филе Индейки . Dinner: Goodwine Винегрет, Helios Джем Клубничный, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Novus Хлеб Литовский , De Luxe Тунец в Собственном Соку , Ясенсвіт Яйця. Snacks/Other: Выгода Сахар, Яготинский Творог 5%, Пирожки водолазы. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 16 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|