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Pós-treino e lanche da tarde
View Diet Calendar, 31 January 2023:
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1584 kcal
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Fat: 49.82g | Prot: 96.59g | Carbs: 195.95g.
Breakfast: Camanducaia Queijo Minas Frescal, Maçã, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café com Leite Desnatado, DIA Pão Integral. Lunch: Tomates, Alface, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Maçã, Quero Feijão Carioca, Alface, Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Batata Doce Cozida, Coxão Mole Grelhado. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Maçã, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café com Leite Desnatado, Açúcar, Castanhas-do-Pará, Granola, DIA Iogurte Natural Integral, Sementes Chia Secas, Banana. more...
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2084 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Pernas/inferiores - 1 hour and 34 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Rafaela Souza Carvalho's Weight History
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