Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
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52.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2023:
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1075 kcal
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Fat: 34.73g | Prot: 63.85g | Carbs: 126.52g.
Breakfast: Continente Tostas de Trigo Extrafinas, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Nespresso Café Expresso, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Miolo Pão de Azeitonas. Lunch: Ferrero Raffaello, Maçã, Miolo Pão de Azeitonas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçã, Continente Miolo de Caju , Danone Cottage Cheese Light, Miolo Pão de Azeitonas, Bom Petisco Hamburguer de Atum . Snacks/Other: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Mimosa Manteiga com Sal, Continente Tostas de Trigo Extrafinas. more...
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steady weight
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