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Lanche da Tarde: -Mingau de aveia- •Aveia em flocos finos (20g) •Leite semidesnatado(180ml+20ml d agua) •Whey 100%chocolate (15g) •Banana (65g) •Doce de leite (15g, esparramou e parece mais, mas foi pesadinho) •Canela a gosto.
View Diet Calendar, 01 February 2023:
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1036 kcal
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Fat: 22.07g | Prot: 91.81g | Carbs: 123.59g.
Breakfast: Doce de Leite, Banana Brasil Banana da Prata, Santa Clara Leite Zero Lactose, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Naturale Aveia em Flocos Finos . Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango. Dinner: Hortifruti Batata Doce Cozida, President Queijo Mussarela Fatiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirol Requeijão Cremoso Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pimentão Verde. Snacks/Other: Seven Boys Pão de Sanduíche Leite, Hortifruti Mamão Formosa, Carne do Peito de Frango, Tirol Requeijão Cremoso Light. more...
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1853 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 22 minutes, TREINO EM CASA - 41 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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