Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2023:
|
3181 kcal
|
Fat: 123.84g | Prot: 178.86g | Carbs: 346.27g.
Breakfast: Kawa Espresso, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Muszynianka Muszynianka, Lidl Bułka Fitness, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Suempol Pstrąg Łososiowy, Chrzan, Szczypiorek, Jabłko, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Polskie Młyny Ciasteczka Zbożowe Florentynki z Pestkami Dyni, Kruche Ciasteczka, Kawa Espresso, Lidl Bułka Fitness, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Suempol Pstrąg Łososiowy , Ogórek (ze Skórką), Szczypiorek, Jabłko. Dinner: Kawa, Herbata bez Cukru, Woda z Kranu, Polskie Młyny Ciasteczka Zbożowe Florentynki z Pestkami Dyni, Ogórek (ze Skórką), Suempol Pstrąg Łososiowy , Jabłko, Lidl Bułka Fitness, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Szczypiorek. Snacks/Other: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Pomidory, Serek Śmietankowy do Smarowania, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Woda z Kranu, Orzechy Włoskie, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Gotowana Soczewica, Zott Jogurt Naturalny, Suempol Pstrąg Łososiowy , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rukola, Frytki, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). more...
|
|
1801 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 56 minutes, Sleeping - 6 hours and 4 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|