Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
|
57.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2023:
|
1377 kcal
|
Fat: 46.89g | Prot: 105.68g | Carbs: 140.81g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Сулугуни, Гречка Отварная. Lunch: Морковь, Красная Фасоль (Консервированная), Мистраль Бурый Рис Отварной, Минтай Запечённый. Dinner: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индейка Отварная. Snacks/Other: Какао, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Фундук Фундук, Клементины, Активия Натуральный Йогурт, Яблоки. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
тренировка+ ходьба за день - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|