Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
|
80.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2023:
|
1711 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 113.18g | Carbs: 192.50g.
Breakfast: Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Kotimaista Rasvaton Maito, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakastemarjat, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti. Lunch: Parsakaali, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Kukkakaali, Bataatti, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Dinner: Punasipuli, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kananmuna (Kokonainen), Pinaatti, Whitepro Pure Egg Whites, Bataatti, Rasilainen Hapankaali. Snacks/Other: Fast Sports Nutrition Kreatiini, Raejuusto (Rasvaton), Puls Nutrition Bcaa+, Cashewpähkinät, Pirkka Päärynä, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Kiivi, Omena (Granny Smith), Melonit (Cantaloupe), Mandariini. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dakiesha's Weight History
|