|
kylläpä hypähti, toisaalta onhan tässä taas kk syöty vähän tarkemmin. mukavaa vkl kaikille!!!
|
100.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2023:
|
2691 kcal
|
Fat: 69.91g | Prot: 210.43g | Carbs: 289.99g.
Breakfast: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lunch: Banaanit, Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Pirkka Juureskuutio, Findus Wok Spicy Zanju. Dinner: Kotimaista Broilerin Rintaleike Marinoitu. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Karkkikatu Vadelmavene. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|