Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
70 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
1159 kcal
|
Fat: 24.98g | Prot: 72.26g | Carbs: 160.72g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Махеевъ Джем Клубничный, CMTech Hydro Collagen, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Santal Красный Сицилийский Апельсин, Магнит Огурчик Соленый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичный Белок. Dinner: Три Правила Домашний Компот, Мандарины, Приготовленный Лосось, Красные Помидоры (Консервированные), Семга Слабосоленая, Хлеб Черный. Snacks/Other: Попкорн без Масла, Конти Конфета Золотая Лилия, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТаткаКол's Weight History
|