Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2015
|
82.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2785 kcal
|
Fat: 118.60g | Prot: 105.23g | Carbs: 331.58g.
Breakfast: Кукурузные Палочки "Забава", Бабушкина Крынка Творог Зерненый 5%, Грецкие Орехи, Чай с Сахаром, Рогачев Молоко Сгущенное Стерилизованное Цельное. Lunch: КУП "Минскхлебпром" Хлебзавод №5 Эклер "Eat Me" с Масляным Кремом и Вареной Сгущенкой, Чай с Сахаром, Сыр Сулугуни, Куриные Голени с Кожей, Минский Молочный Завод №1 Кефир "Троицкий" 1,6%. Dinner: Яблоко Зеленое, Зефир, Чай с Молоком и Сахаром, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Березовый Сок, Магнит Банан. more...
|
|
3130 kcal
|
Exercise:
Bathing - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Breastfeeding - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Resting - 12 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|