Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
1600 kcal
|
Fat: 62.35g | Prot: 82.63g | Carbs: 183.58g.
Breakfast: Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Огурец (с Кожурой), Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Яичница. Lunch: Табрис Булочка Сдобная с Изюмом, Чай с Молоком и Сахаром, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Вареная. Dinner: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан, Чай с Молоком и Сахаром, Сладуница Тирамиссо. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
ходьба - 3 hours, Resting - 11 hours and 9 minutes, Sleeping - 9 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekuzenkova851's Weight History
|