Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
80.1 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 43.02g | Prot: 66.91g | Carbs: 63.03g.
Lunch: Valio Rasvaton Maito, Pinaatti, Kurkku, Whitepro Pure Egg Whites, Kananmuna (Kokonainen), Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti. Dinner: Kananmunan Valkuainen, Pinaatti, Rasilainen Hapankaali, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kananmuna (Kokonainen), Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti. Snacks/Other: Cashewpähkinät, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Milbona Jogurttirahka, Viini (Sauvignon Blanc). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
dakiesha's Weight History
|