Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2023
|
80.6 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2023:
|
1165 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 89.60g | Carbs: 88.07g.
Lunch: Kukkakaali, Bataatti, Whitepro Pure Egg Whites, Kananmuna (Kokonainen), Valio Rasvaton Maito, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Rasilainen Hapankaali . Dinner: Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Punasipuli, Pirkka Salaattijuusto 3%, Pirkka Tomaatti. Snacks/Other: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Parapähkinät, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Cashewpähkinät, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
dakiesha's Weight History
|