|
~классика) •438ккал.
View Diet Calendar, 06 February 2023:
|
1349 kcal
|
Fat: 44.88g | Prot: 104.98g | Carbs: 138.87g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%, Селяночка Мука Пшеничная , Геркулес Овсяные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр, Красная Цена Сыр Российский 45%, Помидоры, Красная Цена Яйца Куриные С1. Lunch: Экомилк Сыр Творожный, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Лук, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Булгур (Вареный), Помидоры, Куриное филе в соевом соусе, Слобода Кетчуп, Красная Цена Яйца Куриные С1. Dinner: Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан, Йогурт домашний, Финики, Простоквашино Сметана 10%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис. more...
|
|
1399 kcal
|
Exercise:
Studying - 3 hours and 31 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 19 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
А что это такое поделитесь рецептом пожалуйста 🙂?
05 Feb 23 by member: Momo_08
|
05 Feb 23 by member: мята87
|
Momo_08 творожные оладьи :
Творог 155грамм(у меня брикетный),яйцо(у меня 55грамм),ряженка или кефир 10гр,тут у меня 10 грамм перемолотой овсянки и 10гр пшеничной муки,но можно просто 20 грамм муки,соль,перец. Жарила на капле масла на а/п сковородке под крышкой по 7 минут на минимальном огне. После переворачивания положила на каждый немного творожного сыра(всего 20 гр его нужно) и потом ломтики сыра обычного(у меня тоже 20гр)
06 Feb 23 by member: Li_Saen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|