bondikpoli's Journal, 06 Feb 23

Доброе утро!)
Первые итоги 3 дня на пп)
Утро выдалось достаточно хорошим)
Смогла бодро встать) Не чувствую тяжести или отечности в своём теле,чувствую себя комфортно. Не много мыщцы в тонусе,вот их я чувствую) Очень заметно по лицу)

---

929 kcal

Fat: 22.92g | Prot: 100.67g | Carbs: 80.62g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры Черри. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре. Dinner: Добрый Сок для Детей Мультифрукт, Хлеб Бородинский, Зеленые Оливки, Помидоры, Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Грудки (Жареные). more...

1780 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...