|
Завтрак. ПМС. Не могу до полудня дожить без еды. Слабость. Капуста квашеная с маслом оливковым, огурец, помидорки, тахинный соус, 2 яйца на 0,5 ст л кокосового масла и 5 гр пармезана
View Diet Calendar, 06 February 2023:
|
1567 kcal
|
Fat: 129.26g | Prot: 70.10g | Carbs: 34.73g.
Breakfast: Ghidetti Пармезан , Тахинный соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная капуста без сахара, Сыр Пармезан (Тертый), California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яйцо Usda. Lunch: Миндаль Usda, Olymp Оливки Зеленые , Черная Смородина, Десерт шоколадный без яйца, Сало по-казацки, Жёлтый кокосовый хлеб, Листья Салата, Говядина. Dinner: Khob Khun Siam Кокосовое Молоко , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
 Comments
Добавила 30 го пармезана кусочками, чтоб увеличить белок и жир в своих макросах
06 Feb 23 by member: Л_а_д_а
|
Попробуйте больше жиров ,насыщенных добавить )Побольше пить водички тёплой )
06 Feb 23 by member: Stasennnka
|
Спасибо :) Сало ем. Топленое масло тоже ем. Сегодня очередную порцию перетопила и очистила от белка и лактозы. Так что сплошной насыщенный жир. Завтра наверну масла. Люблю его. Пахнет топленое, прокаленное масло очень приятно
06 Feb 23 by member: Л_а_д_а
|
аналогично третий день уже! 🤭🤣🥺
07 Feb 23 by member: Anastasia_LCHF
|
И у меня месячные 3 день. Обильные, елки-палки
07 Feb 23 by member: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|