Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2023
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94.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 36.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2023:
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1398 kcal
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Fat: 42.41g | Prot: 105.54g | Carbs: 157.05g.
Breakfast: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Queijo Coalho, Ovo Mexido, Mamão. Lunch: Mangas, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Arcor Chocolate Amargo 53%, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Prata, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Yoki Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Mamão. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Rafa.Santos27's Weight History
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