Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2023
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67.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2023:
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1252 kcal
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Fat: 31.42g | Prot: 105.11g | Carbs: 133.92g.
Breakfast: Pão Francês, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Excelsior Presunto Cozido Fatiado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Pão Francês, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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stefgoth42's Weight History
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