rhinnaf's Journal, 06 Feb 23

6 Feb 2023

View Diet Calendar, 06 February 2023:
1597 kcal Fat: 39.78g | Prot: 151.53g | Carbs: 156.48g.   Breakfast: Putih Telur Matang, Tempe, Palm'frutt Kurma. Lunch: Fukumi Beras Porang, Madu, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Buncis, Wortel, Tapioka Mutiara Kering, Filippo Berio Olive Oil , Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Putih Telur Matang, Bolu Oat (Homemade) Bolu. Snacks/Other: Starbucks Iced Caffe Latte (Grande), Sunpride Pisang Single. more...

104 Supporters    Support   

1 to 20 of 22
Comments 
Kak boleh sharing resep masakan"nya gak? 🥹❤️ 
06 Feb 23 by member: cindykusumawati
Cindy : boleh ka, untuk resep makan siang & malam (mealprep) ada di post an sebelum ini yah 
06 Feb 23 by member: rhinnaf
Ka, biasanya kuning telurnya dipake buat apa? 
06 Feb 23 by member: Fkp16
Fkp : buang kak 😂 
06 Feb 23 by member: rhinnaf
Koq agak sayang ya 🥹 Apalagi aku orgnya agak perhitungan alias pelit wkawkawka 🤣🤣🤣 
06 Feb 23 by member: Fkp16
Dari pada buang beli aja putih telornya langsung 
06 Feb 23 by member: Morbious9
kaa ngitung gram untuk makanan nya setelah matang apa dr mentah ya? 
06 Feb 23 by member: meyisz
klo aq pecahin dulu telornya terus kuningnya pisah taro kulkas Kali nnti orang rumah mau goreng mereka makan, lalu putihnya rebus/kukus dalam plastik atau wadah jadi deh buat sarapan. btw aq pakenya 2-3 butir telur putihnya aja. 
06 Feb 23 by member: iliyyin
Spill beli mangkuk dong kak 
06 Feb 23 by member: Healthy Me_
Ily : ya kak sesuaikan kebutuhan masing2 aja, saya dirumah ga ada yang mau makan kuning telor 😅 
06 Feb 23 by member: rhinnaf
Fkp : sesuaikan budget masing2 aja kak,  
06 Feb 23 by member: rhinnaf
Morbius : sip kak sesuaikan kenyamanan masing2 aja kak 😁 
06 Feb 23 by member: rhinnaf
Mey : mentah kak 
06 Feb 23 by member: rhinnaf
Healthy : beli nya di shopee kak toko @LittleAssyaStore 
06 Feb 23 by member: rhinnaf
gulanya ngeri banget sampe 26gr 
06 Feb 23 by member: abu athiva
Abu : gapapa kak, aktivitas nya tinggi soalny 
06 Feb 23 by member: rhinnaf
abu athiva ; itu kak rhin bukan dr gula pasirr.. itu gula dr buah pisang+ kurma😞😞. cb aja makan mangga 1+ pisang 2 + makan nasi normal.. bs2 gulanya 50 gram🤣, krna fs ga di pisah2 gulanya dr mana aja😏.. rhinnaf : cemangat😘 
06 Feb 23 by member: dinaisra1
Din : luvv ka din makasii udah wakilin buat jelasin hehe ❤️❤️ 
06 Feb 23 by member: rhinnaf
ka itu tempe mentah atau kukus 
06 Feb 23 by member: Echa_chan12
Kartika : kukus kak, makannya brengi sama kurma enak deh serius😍 
07 Feb 23 by member: rhinnaf

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


rhinnaf's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.