Olga-Castañeda's Journal, 06 Feb 23

В зал для похудения и пп 

Никого не слушайте. Только вы сами знаете, что лучше для вашего организма. Все действует в комплексе. Вы на правильном пути и все понимаете про питание и активность. Массажи и lpg помогают улучшить тургор кожи, разогнать лимфу, убрать неровности и отеки - все это идет как дополнение к основе - питанию и тренировкам. Вы большая молодец! Удачи! 

nedera, к сожалению я не люблю зал, считаю если туда начать ходить, то это навсегда, а так смысла начинать думаю нет! Может я и не права и приду к тому, что это будет моей любовью, как для многих здесь! Восхищаюсь, как занятия в зале преображают девочек, меняют фигуры кардинально, но пока это не мое🤷‍♀️, для меня пока самое комфортное это элипс и ходьба 10-12 тыс шагов 

Gala, спасибо за поддержку 🌺 

Делала в течение 2-х месяцев. Месяц - по 2-3 раза в неделю, следующий - раз в неделю. Диету не соблюдала. Не похуделось и не ждала этого. Разгладились бока, гусеничка на спине. Ушла отечность. И кожа... не знаю, как описать то, какой она стала на ощупь. Не плотная, сбитная, а мягкая и шелковистая 

Елена, супер! Наверно тоже выберу такой график👍 

Михаил , вы уж определитесь , либо трусы надеть ( что желательно), либо крест снять . Помнится, не так давно прям душевными муками истерзали себя в посте у Красотки Тирамису , в активных рекомендациях нам, не атлетам ни разу, проходить мимо и не заикаться с критикой. Автор поста в своих попытках не спрашивает вас , массажистов, что ей делать и насколько ее действия эффективны. Не хочется вам пройти мимо и не портить людям настроение ?! Вот пусть , пожалуйста, захочется. 

Ольга , удачи Вам🌸 Только собственный опыт учит учится , в том числе на победах и ошибках . 

*учиться 

Для того, чтобы похудеть нужно есть) это уже не единожды доказанный факт, но только питание чистое должно быть. И подходить к нему нужно постепенно, чтобы не было срывов. Все пишут про пп, нахватавшись информации от горы псевдо фитнес няшек, половина из которых «химичат»…что такое пп?))) Ну если говорить про зал, только с грамотным тренером, тк есть шанс травмироваться! Поэтому, Ольга, больше бытовой активности и кардио (следите за пульсом), а потом душа сама к силовым потянется💪🏼 

Алевтина34 так это не мое личное "фи" к личности автора. Это к вопросу о процедуре и мнению о ней. Опять же, сравнивая ситуацию. Есть момент безграмотности в вопросе физиологии. Я объяснил, каким образом работает эффект сглаживания. Если брать тот пост, то там человек может вам, так сказать, "ответить" Что это моя форма, которая помогает мне делать то, что мне нравится. И ты не поспоришь в этом. Форма есть, результаты от этой формы тоже есть. Тут все пытаются похудеть "растрясая жиры" Получили ли люди эффект от этого? Увы нет. А вот сосудистые проблемы и деньги на ветер да. Поэтому тут и вопросики к людям. Опять же, Алевтина, возьмем к примеру вас. Можете ли вы не будучи атлетом и спортсменом обсуждать формы и результаты спортсменов? Я думаю нет. Только, как сугубо личное никому не нужно фи... Могу ли я обсудить процедуру с точки зрения медика, массажиста, тренера? Думаю да. 

Какой вы красивый, однако ?! То есть вам , потому что вы , как выражаетесь, имеете дипломы о чём-то там , можно давать оценку в выборе стратегии и действий другого человека, в отсутствие на запроса вашего мнение , и можете своё никому не нужное мнение выражать , а я , увидев откровенное уродство в ленте , которое вызвало рвотный рефлекс кофе , не могу спросить автора , не выразив при этом своего отношения, в чем это его удивление, что кто-то ( не я, заметьте ) пишет ему своё фи.. двойные стандарты, Михаил , да даже не двойные , а тройные .. но я не удивлена . Это так , к слову . 

И ещё , Михаил , у вас не может быть вопросиков к людям, в лучшем случае к себе и к жене , если она вам кашу сварит не той консистенции. Вам люди ничего не должны , как и мне, собственно. И даже мое обвинение кого-то в испорченном аппетите , признаю, смотрятся комично. Поэтому я и не обвинила , а просто поинтересовалась  

Алевтина34 давайте по факту. Там был момент что вы никому в жизни так не скажите. Я регулярно консультирую людей по вопросам медицинским и спортивным. И да компетентность в вопросе решает. К вашему сожалению🤗 

У меня относительно вас и вашей компетенции нет сожалений. Вы консультируете , подходя на улице к человеку Здрасте или все-таки по запросу?! Михаил, поверьте , если я захочу сказать , что мне не нравится, я это сделаю . Вот уж точно не надо переубеждать меня в обратном 

Ну прошла я цикл из 10 ти процедур этих, возможно мне попался честный массажист, он сказал: т.к проблем с лишним весом нет, то эффекта не будет, а у тех кого есть проблемы с весом, нужно сначала питание в порядок привести. В общем я ходила туда чисто полежать😂, ну и интересно было что за чудо массаж такой. Обычный ручной массаж приносит больше пользы) просто модная процедура 

Прошу прощения , отвлеклась. Сумбурно написала , но думаю , мысль понятна . Относительно того, что , кто и кому может сказать . 

Алевтина34 процентов 30% холодных. Без запроса. Видишь что человек делает дичь, объясняешь, предлагаешь помощь.  

Лимфу хорошо разгоняет, жир не уйдёт, но отеки это же тоже достаточное количество килограмм, так что вес уйдёт 😌👌🏽 

Алевтина, спасибо за поддержку! Мы все такие разные, но цель у всех одна, быть здоровыми, красивыми, быть довольными собой и жить в гармонии с собой! Каждый выбирает для себя свое!