Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2015
|
82.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2753 kcal
|
Fat: 127.85g | Prot: 115.13g | Carbs: 296.53g.
Breakfast: Жареная Рыба (в Панировке), Грецкие Орехи, Чай с Сахаром, Рогачев Молоко Сгущенное Стерилизованное Цельное, Сыр Сулугуни, Бутерброд с Маслом. Lunch: Куриная Отбивная, Окей Груша Конференс, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Сулугуни. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, ОАО "Минский Молочный Завод" N1 Молоко Питьевое Пастеризованное "Минская Марка" 3,0% с Кальцием, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Банан, Глобус Картофельная Запеканка с Мясом. Snacks/Other: ОАО "Савушкин Продукт" Сок Березово-Лимонный "На100ящий" с Сахаром, Пастеризованный, ООО "Савушкин Продукт" Сок Березово-Яблочный "На100ящий" с Сахаром, Пастеризованный, Magic Summer Березовый Сок, Рогачев Молоко Сгущенное Стерилизованное Цельное, Чай с Сахаром, Магнит Банан. more...
|
|
3106 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 13 hours and 18 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|