bondikpoli's Journal, 07 Feb 23

Добрый день) Утро выдалось эмоционально затратным)Работая с детьми на отделении'Дизайн' может случиться любой коллабс))вечер удивил меня.Весы показали 64,9)) утром перепроверила-была приятно удивлена)не соврали весы))всем хорошего дня))

---

1182 kcal

Fat: 35.87g | Prot: 115.43g | Carbs: 121.07g.   Breakfast: Магнит Помидоры Черри, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Грудки (Жареные). Lunch: Кофе с Сахаром, Капустный Салат, Seven Бифштекс Куриный, Гречка Отварная. Dinner: Добрый Сок для Детей Мультифрукт, Хлеб Бородинский, Зеленые Оливки, Помидоры, Зимовье Фасоль Стручковая, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Кофе, Кофе с Сахаром. more...

1772 kcal

Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...