|
Är periodvis någorlunda noga med räkningen men jag förlorar aldrig vikt om jag äter rekommenderade 1500/dag. När jag tidigare gått ned har jag in princip svält mig. Sedan går jag upp i vikt igen när jag äter lite mer normalt.
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
466 kcal
|
Fat: 14.08g | Prot: 35.39g | Carbs: 47.48g.
Breakfast: Kokt Ägg, Risenta Hasselnötter Rostade, Torkade Fikon, Arla Keso Naturell 4%. Lunch: AXA Musli Fruit, Arla Mild Lättyoghurt Vanilj. Snacks/Other: Coop Lättkvarg Vaniljsmak. more...
|
|
 Comments
Trist att ligga skevt i balansen, har du provat att öka på förbrukningen istället för att krympa intaget?
07 Feb 23 by member: grande rock
|
Öka förbränningen- som i träning, menar du Grande rock?
08 Feb 23 by member: Okejo
|
Just så, ökad rörelsenivå
08 Feb 23 by member: grande rock
|
Även om du inte är van med att motionera kan man göra korta enkla sittgympa (hitta lätt på Youtube). Jag började med 10-20 minuter /dag sittgympa och märkte stora skillnader ganska snabbt.
08 Feb 23 by member: mermsie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|