Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
54.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1967 kcal
|
Fat: 98.92g | Prot: 121.31g | Carbs: 142.03g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Славянская Трапеза Печенье Песочное с Шоколадной Крошкой. Lunch: Белый Хлеб, Сосиска, Сыр Российский, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Dinner: Пятерочка Круассан с Шоколадной Начинкой, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Other: Славянская Трапеза Печенье Песочное с Шоколадной Крошкой , NAR Гранатовый Сок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
я что толстая's Weight History
|