|
Подняла до 1600-1800 кк питание+силовые+плавание+шейпинг+КД (плак).
На удивление вес стоит. 200грамм можно считать отеком от КД.
Настроение стабильное. Надеюсь, обмануть организм)
|
65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1615 kcal
|
Fat: 77.54g | Prot: 58.26g | Carbs: 176.28g.
Breakfast: Каждый День Зефир Ванильный, Barilla Песто с Базиликом и Перцем Чили, Соевое Молоко, Сельдерей, Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Перловка Отварная. Lunch: Лента Винегрет Классический, Миндаль Перловка с Грибами, Coffeeport Сырники. Dinner: Barilla Песто с Базиликом и Перцем Чили, Пекинская Капуста, Сельдерей. Snacks/Other: Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый Черника и Яблоко , Coffee Like Капучино (400мл). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|