Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1679 kcal
|
Fat: 55.23g | Prot: 124.23g | Carbs: 168.67g.
Breakfast: Кинза, Кефир 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Геркулес Каша Овсяная, Картошка Вареная. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рисовая Лапша (Вареная). Dinner: Шампиньоны, Шашлык Куриный, Шашлык из Баранины. Snacks/Other: Чудо Сырок Кокосовый, Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|