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tortinha salgada Receita: 1 ovo, 30g de requeijão light (metade na massa e metade por cima do recheio) 10g de queijo ralado, 18g de aveia, 5g de fermento em pó, 49g de frango desfiado, mas pode colocar o recheio que quiser. 15 minutos no forno
View Diet Calendar, 10 February 2023:
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1340 kcal
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Fat: 39.90g | Prot: 93.38g | Carbs: 146.02g.
Breakfast: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Ceifeiro Semente de Chia, Tapioca. Lunch: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras. Dinner: Molico Molico Triplo Zero Morango, Yoki Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Ceifeiro Semente de Chia. Snacks/Other: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Yoki Aveia em Flocos, Natural da Vaca Queijo Ralado , Betânia Requeijão Cremoso Light, Ovo. more...
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Rafa.Santos27's Weight History
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