|
700an lebih kalorinya .. mengsediiihh hahaah. Tp gpp tetep dinikmati makanannya wkwkwk
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
1220 kcal
|
Fat: 41.37g | Prot: 46.38g | Carbs: 161.26g.
Lunch: Nasi Putih, Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak). Dinner: Fiesta Fried Chicken, Telur Ceplok, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih, Chatime Hazelnut Milk Tea. more...
|
|
 Comments
itu tumis apa Ka yg ada cabe nya?
12 Feb 23 by member: marklee_ismine
|
wahhh ini ada apa aja kak?
12 Feb 23 by member: nadeasalsabilaa
|
Ini isinya beef teriyaki + ayam dabu2 + telor ceplok 1 ditambah punya anak jdi 2 telornya 😅😅
12 Feb 23 by member: ummuhilal
|
kak kalo defcal itu boleh makan apapun ya? yg penting ga melebihi jumlah kalori harian??
12 Feb 23 by member: Nabilasfrn
|
@nabila, baiknya sih makannya tetep diatur kak krna kan ga cm kalori tp ada lemak protein dll yg harus terpenuhi jg, cm aq blm bs tllu merubah yg ketat bgt jdi ya msh apa aja cm ttp pantau kal. Dan olga jg. Aq biasanya makan gnian klo pas jdwl Fitness krna jatah kal nya agak longgar 😬
12 Feb 23 by member: ummuhilal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ummuhilal's Weight History
|