esther_mara's Journal, 12 Feb 23

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Nao parece pq a cintura sempre foi fina e nao tinha mta barriga (e ainda ja praticava corrida!), mas la se foram 16kg em quase 5 meses (os 3 ultimos incluindo musculacao alem da corrida)

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Comments

Parabéns esta linda, qual a sua altura ?

12 Feb 23 by member: Luz.t

tenho 1,68! brigaaadaa

12 Feb 23 by member: esther_mara

Parabéns! QuantS kcal vc consumia por dia?

12 Feb 23 by member: dehfes

Mandou veeeer 🤍✨

12 Feb 23 by member: letepf_

parabéns 👏👏👏🎉🎉

12 Feb 23 by member: mahfc

Tb quero esse peso

12 Feb 23 by member: Peti_girl

gente, atualmente eu vario mto em calorias, mas eu sou muito ativa. ja corria pelo menos 5 (ou 6) vezes por semana, corrida mesmo, nao caminhada. e agora malho mais umas 3 vezes na semana tbm. normalmente tento ingerir pelo menos 1700kcal por dia... nao mto mais, mas tento q nao sejam menos de 1500de jeito nenhum!

13 Feb 23 by member: esther_mara

Nossa que demais! Peso 62kg mas ainda distribuídos na gordura corporal. Tenho focado no Yoga e uma dieta de 1700 kcal também. 😊

14 Feb 23 by member: Esther Negri

corrida é vida! estou focando no fortalecimento do joelho pra conseguir voltar!

14 Feb 23 by member: Marina G.S


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