|
Легкий и очень вкусный ужин)Сегодня креветки обжаренные без масла с базиликом)Салат с тунцом и домашнее лечо)
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1156 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 115.17g | Carbs: 44.07g.
Breakfast: Икра, Оливки, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр с Плесенью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лента Баклажан . Lunch: SPAR Овощи на Пару, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки, Магнит Помидоры Черри, Болгарский Перец, Масло Подсолнечное, Каждый День Сыр Брынза, Лук, Зеленый Листовой Салат, Лента Баклажан . Dinner: Лечо, Креветки (Вареные или на Пару), Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Лук, Зеленый Листовой Салат, Оливки, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Global Village Зелёный Горошек. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 6 minutes. more...
|
|
 Comments
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Пиши мне в WhatsApp
на номер 89038023199 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
12 Feb 23 by member: gyutd
|
МИЛЫЕ ЖЕНЩИНЫ И ДЕВУШКИ!
🙎Вы хотите скинуть лишний вес?
😭 Но у вас не получается?
Мы поможем вам скинуть вес быстро и легко!
На сколько вы можете похудеть? Да на сколько сами пожелаете!
⏳Для этого вам не надо проводить кучу времени в спорт зале!
😯Не на
до голодать!
🍚Мы научим вас правильному подходу к питанию.
💪Покажем не хитрые, но очень эффективными физические упражнения.
🚩Будем поддерживать вас 24/7. 🌟А ещё в нашем арсенале есть продукты и целые системы для правильного, лёгкого и эффективного снижения веса.
✨Так же мы проводим бесплатные марафоны стройности!
Победители получают шикарные призы🎉🏆🎉
Присоединяйтесь! И будем Стройными! Восхитительными! Вы с нами?
ТОГДА ✔
пишите в WhatsApp 89527581215
с пометкой " Хочу в чат". Или ставьте + в комментарии.И мы добавим вас!
12 Feb 23 by member: ggyyyiugfy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bondikpoli's Weight History
|