Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1716 kcal
|
Fat: 102.56g | Prot: 89.68g | Carbs: 105.73g.
Breakfast: Сильпо Булочка с Кленовым Сиропом . Lunch: Вареное Яйцо, Зеленый Перец Чили (Консервированный), Пшеничный Хлеб, Морковь по-Корейски, Селедка, Оливки, Favita Сыр Фета. Dinner: Зеленый Перец Чили (Консервированный), Кетчуп, Лаваш Тонкий, Кабачковая Икра, Квашеная Капуста, Маринадо Огурец Маринованный, Красные Помидоры (Консервированные), Плов, Глобино Колбаски для Гриля. Snacks/Other: Куриное Филе на Пару. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
makahontas's Weight History
|