Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
94.5 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1922 kcal
|
Fat: 63.63g | Prot: 180.97g | Carbs: 173.65g.
Breakfast: Сырная Долина Сыр Маасдам, Петрозаводский Хлебокомбинат Хлеб Петрозаводский, Запеканка Творожная с Тыквой СП. Lunch: Гречка, Домашние Заготовки Лечо, Куриный Рулет Запечённый СП. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Цельное Молоко, Творог Домашний Полужирный. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Ашан Айва, Цельное Молоко, Пирог с Овсянкой, Какао и Бананами СП, Джанкойское Молоко Кефир 1%, CMTech Протеин. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|