|
Утро сегодня выдалось опаздывающим во все места)Завтрак ,как ни когда супер ни какой))) Кофе стаканчик и бегом) Итог по выходным: были активные деньки,но не такие, как будние дни на работе) вот-вот кд,меняется самочувствие и настроение,но не мой настрой))
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
972 kcal
|
Fat: 41.49g | Prot: 84.00g | Carbs: 66.36g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка, Капустный Салат, Красный Яр Котлета Куриная Паровая с Яйцом, Гречка Отварная. Dinner: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Магнит Помидоры Черри, Масло Подсолнечное, Каждый День Сыр Брынза, Зеленые Оливки, Зеленый Листовой Салат, Лук, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Окей Перец Печеный, Novus Баклажан Жареный. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 36 minutes. more...
|
|
 Comments
Все пишут: меняется самочувствие, меняется настроение, отекают... У меня у одной в такие дни ничо не меняется?
12 Feb 23 by member: panchenkot
|
Panchenkot Да! 😀 На самом деле, ваш вариант - это признак хорошего здоровья репродуктивной системы. Насладитесь! Весь мир вам завидует ! ( на всякий случай: это добродушный комментарий, а то тут много людей без ЧЮ и критического мышления)
12 Feb 23 by member: Ilkaeva68
|
13 Feb 23 by member: FBBsovsemNePro
|
panchenkot -к счастью у каждой девочки все индивидуально) Конечно бывают разные случаи) Но это не нота оправдания или жалобы😏В моем варианте-это просто не большая галочка для себя ,ведь есть изменения внутренние и их невозможно игнорировать) 🧡
Когда все спокойно и хорошо -это же прекрасно😀 ваш внутренний баланс стабилен и непоколебим)👍
13 Feb 23 by member: bondikpoli
|
13 Feb 23 by member: bondikpoli
|
Какой шикарный цвет волос 🔥
Тоже так хочу 🥹🥹🥹
13 Feb 23 by member: Severina_Wolf
|
Severina_Wolf не поверите,но крашусь не в парикмахерской ,а сама дома)) 💆🏼♀️🤍😄Хотя мой цвет темно русый ))👩🤎
13 Feb 23 by member: bondikpoli
|
llkaeva68, значит, мне правда повезло:) к счастью, ЧЮ у меня есть:))) не всегда включается, но есть🤣
13 Feb 23 by member: panchenkot
|
Да ладно?!! 🔥
Раскройте секрет, что используете🙏🏻🙏🏻🙏🏻
13 Feb 23 by member: Severina_Wolf
|
Severina_Wolf я использую проф.средства.
Осветлитель estel princessessex
Оксид для обесцвечивания estel princessessex 6%
Оксид для тонирования волос estel princessessex 3%
Краска estel 10.1
14 Feb 23 by member: bondikpoli
|
Спасибо большое! 🫶🫶🫶
Попробую найти, или какие нибудь аналоги…
Хочу вернуть блонд, но в Сиднее сложно с мастерами в индустрии красоты - либо все испортят, либо ценник космический 🙈
💕💕💕
14 Feb 23 by member: Severina_Wolf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bondikpoli's Weight History
|