|
Viikonlopun vapaan syömisen ja juomisen tuloksena lähes kilo kevymepi. Arki ja kunnon syöminen nostanee taas hiukan painoa
|
79 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1008 kcal
|
Fat: 36.78g | Prot: 82.84g | Carbs: 78.67g.
Breakfast: Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Kotimaista Rasvaton Maito, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus. Lunch: Bataatti, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kananmuna (Kokonainen), Pirkka Tomaatti, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Whitepro Pure Egg Whites, Rasilaisen Valkosipulihapankaali. Dinner: Kurkku, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen), Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Ruusukaali, Parsakaali, Pirkka Salaattijuusto 3%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
dakiesha's Weight History
|