Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1564 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 72.87g | Carbs: 209.71g.
Breakfast: Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Молоко, Овсяные Хлопья, Чернослив, Черная Смородина, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Сливочное Масло. Lunch: Куриный Фарш, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Султан Макароны. Dinner: Лук, Яйцо, Капуста Белокочанная, Гречка, Майонез. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чернослив, President Творог 9%, Банан, Кекс из овсянки с сухофруктами, Эмиль Кефир 2,5%. more...
|
steady weight
|
|
Anastassiya98's Weight History
|