Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2015
|
81.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2729 kcal
|
Fat: 135.28g | Prot: 76.30g | Carbs: 306.90g.
Breakfast: Куриный Рулет, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Волжский Пекарь Кукурузные Палочки "Забава", Бутерброд с Маслом. Lunch: ООО "Савушкин Продукт" Сок Березово-Яблочный "На100ящий" с Сахаром, Пастеризованный, Спартак Конфеты Глазированные Аэрофлотские, Поставский Молочный Комбинат Кефир "Поставы" 3,8%, Банан. Dinner: Всеслав Пирожки Жареные с Повидлом, Пирожок с Картошкой, Поставский Молочный Комбинат Кефир "Поставы" 3,8%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сыр Сулугуни, Обычные Блины. Snacks/Other: Савушкин Продукт Нектар Персиково-Манговый "На100ящий" Пастеризованный. more...
|
|
3089 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, Sleeping - 10 hours, Breastfeeding - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|