|
Ужин на 472 ккал. Будет нууу очень вкусно))
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
972 kcal
|
Fat: 41.49g | Prot: 84.00g | Carbs: 66.36g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка, Капустный Салат, Красный Яр Котлета Куриная Паровая с Яйцом, Гречка Отварная. Dinner: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Магнит Помидоры Черри, Масло Подсолнечное, Каждый День Сыр Брынза, Зеленые Оливки, Зеленый Листовой Салат, Лук, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Окей Перец Печеный, Novus Баклажан Жареный. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 36 minutes. more...
|
|
 Comments
подскажите пожалуста рецепт, как готовили грудку?
13 Feb 23 by member: ergasheva08
|
14 Feb 23 by member: 5862276
|
14 Feb 23 by member: bondikpoli
|
ergasheva08 рецепт простой) крошечная щепотка соли,щепотка перца,сушенный базилик или прованские травы. Жарить без масла на сковороде с двух сторон. В конце добавите не много воды и закройте крышкой на 5-10 минут.
И соусы по вкусу и желанию)
14 Feb 23 by member: bondikpoli
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bondikpoli's Weight History
|