Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
2040 kcal
|
Fat: 107.05g | Prot: 91.41g | Carbs: 163.22g.
Breakfast: Novus Хлеб Литовский , Гордій Помидоры Черри, АТБ Огурец, Лавка Традиций Сыр Халуми, Ясенсвіт Яйця. Lunch: АТБ Улитка с Изюмом и Кремом, АТБ Сельдерей, Шаурма. Dinner: Novus Хлеб Литовский , Ашан Печенье Песочное, Achva Халва Кунжутна З Фісташками, Сендвіч з куриним рулетом, METRO Chef Деруны, Billa Винегрет, De Luxe Оливковое Масло, Сильпо Лук Репчатый, Своя Линия Квашеная Капуста, Ясенсвіт Яйця. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Power Walking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|