Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
52.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1345 kcal
|
Fat: 52.84g | Prot: 73.57g | Carbs: 144.89g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Домик в деревне Сметана 10%, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире Белковые. Lunch: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Добрянка Котлета Куриная Паровая, Лента Хлеб Ржаной в Нарезке, ВкусВилл Куриный Бульон. Dinner: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Шоколадной Начинкой и Кусочками Печенья «Орео», Добрынов Деревенские Гренки со Свежим Чесноком , Уксус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Libendorf Сыр Творожный Сливочный, Индилайт Ветчина из Индейки. Snacks/Other: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
ТАТЬЯНА ОлдСкул's Weight History
|