|
ОПГ-81, ОТ-74, ОЖ-103, ОЛ-62, ОГ-95, ОП-86
|
69.9 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1679 kcal
|
Fat: 60.23g | Prot: 125.98g | Carbs: 159.90g.
Breakfast: Олива Факел Кета Слабосоленая, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе с Молоком. Lunch: Акконд Рулик на Молоке «Карамельный Брауни», Оливье с Курицей, Чай, Картофельная Запеканка с Фаршем. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Calve Соус Тартар, Оливье с Курицей, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...
|
steady weight
|