Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
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52.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2023:
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2007 kcal
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Fat: 57.88g | Prot: 72.13g | Carbs: 308.90g.
Breakfast: Dolce Gusto Café Au Lait, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Mel, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata. Lunch: Dori Amendoim tipo Japonês , Polenta (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe Empanado, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Beterraba Cozida, Molho Caesar para Saladas, Alface. Dinner: Dolce Gusto Café Au Lait, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Torta de Frutos Silvestres, Melancia. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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shapevem's Weight History
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