Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2019:
|
2419 kcal
|
Fat: 91.86g | Prot: 150.46g | Carbs: 254.19g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Варенье Черничное, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. Lunch: Брест-Литовск Сыр Копчёный, Брест-Литовск Сметана 20%, Яблоко, Земляника. Dinner: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Евроопт Колбаса Озерецкая, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чай с Лимоном, Варенье, Малина, Савушкин Творог Хуторок 5%, Яичница, Хлеб с Отрубями. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Running - 13/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
startyem!'s Weight History
|