|
опачки) понятно, что это вода, ибо 2кг. жира за сутки не уйдут, но приятно
Ещё 12,7)
|
67.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1389 kcal
|
Fat: 55.16g | Prot: 92.14g | Carbs: 121.04g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Мёд, Молочная Легенда Кефир 1%, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна. Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Роса Морковь Тушеная с Паприкой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Борщ с Курицей. Dinner: Мёд, Помидоры, Ашан Шашлык Куриный, Роса Морковь Тушеная с Паприкой, Банан. Snacks/Other: Gross Hertz Мультивитамин, Кубанский Молочник Творог 5%, Брест Литовск Сыр Российский, Яблоко. more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|