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Como começar a comer legumes?? Alguma sugestão?
View Diet Calendar, 15 February 2023:
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1718 kcal
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Fat: 34.35g | Prot: 89.79g | Carbs: 266.67g.
Breakfast: Fiambre de Peru, Pingo Doce Iogurte Aroma Banana , Ovo Estrelado. Lunch: Maçã, Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Continente Rissóis de Carne. Dinner: Maçã, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Other: Banana. more...
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 Comments
Na sopa (passada pela varinha mágica) e na salada de alface , cenoura, cebola etc...
15 Feb 23 by member: Sergio_Melo
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Pode fazer uma omelete e adicionar espinafre, cebola, tomate, courgette, cogumelos
22 Mar 23 by member: Fernanda Rua
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Experimenta coze-los e mete-los na boca! Comigo resulta! Boa continuação 💪
22 Mar 23 by member: vidicivi
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marianaAtavares's Weight History
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