Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
53 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1680 kcal
|
Fat: 60.29g | Prot: 99.40g | Carbs: 174.66g.
Breakfast: Любимая Чашка Молоко 2,5%, 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Берёзка Сыр Полесский, Данон Творог Мягкий 0%, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Лента Яблоко, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Пятерочка Помидоры. Lunch: Лента Яблоко, Гречка со свининой. Dinner: Лента Мандарин, Effort Протеиновый Батончик, Молочный коктель, Марти Грудинка Домашняя Соленая, Санта Бремор Морское Ассорти в Заливке. Snacks/Other: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|